Sahabat

Di era sekarang, hampir semua orang hidup berdampingan dengan teknologi. Bangun tidur langsung cek notifikasi, waktu istirahat habis untuk scrolling …

Banyak orang berpikir kalau ingin hidup lebih sehat, produktif, dan bahagia, harus melakukan perubahan besar sekaligus. Padahal, justru kebiasaan kec…

Di era serba cepat seperti sekarang, banyak orang merasa kewalahan dengan rutinitas yang padat. Tidak jarang kita merasa lelah, tidak fokus, atau bah…

Pernah merasa bingung dengan arah hidup, khawatir soal masa depan, atau merasa “tertinggal” dibanding teman-teman sebaya? Kalau iya, kemungkinan bes…

Banyak orang bilang, “Kalau pagimu kacau, biasanya seharian ikut kacau.” Dan itu ada benarnya. Rutinitas pagi ( morning routine ) sangat berpenga…

Pernah merasa tubuh capek seharian padahal tidak melakukan aktivitas berat? Tenang, kamu tidak sendirian. Banyak orang di era digital sekarang serin…